ПРОГРАММА НА 2 КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

ПРОГРАММА НА 2 КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
ПРОГРАММА НА 2 КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

1. Теория .

Кандидат на 2 кю должен знать и понимать перечисленные ниже названия
ударов, блоков, стоек, команд, счета. Кандидат должен выполнить программу
не только правильно, но и показать физическую силу при выполнении. А также
соответствующий уровень силы духа(заншина).Кандидат на 2 кю должен
демонстрировать твердое владение техникой и умение применять приемы с
явно выраженной силой.Выполнение всех приемов должно быть показано с
выраженной четкостью.

2. Кихон

в стойке кибо-дачи:

• удары руками: чоку-цуки
• блоки: аге-уке, учи-уке,сото-уке,гедан-барай
• удары ногами:мае-гери,маваши-гери, йоко-гери
передвижение:з.д.-зенкуцу дачи/к.д.- кибо дачи/кк.д.-кокуцу дачи
• санбон-уке(з.д.)
• Ой-цуки/гъяку мае-эмпи-учи/тате-эмпи-учи(з.д.)/йоко-эмпи-
учи(к.д.)
• Шото-уке(кк.д.)/кизами-мае-гери/гъяку-хайто-учи(з.д.)
• Сото-уке(з.д.)/уракен-учи(к.д.)/шото-учи(з.д.)/гъяку-цуки(з.д.)
• Маваши-гери/йоко-гери кекоми чудан/уракен-учи-ой-цуки(з.д.)
• Уширо-гери чудан/гъяку цуки(з.д.)
• Йоко-гери кейаги дзедан/йоко гери кекоми чудан(з.д.)
• Маваши-гери(з.д.)
• Мае-гери-разворот-уширо-гери(з.д.)
• Мае-гери/маваши-гери(д.з.)
• Маваши-гери дзедан(з.д.)
• Кизами-цуки(з.д.)
шихо уракен-учи, шихо эмпи-учи

3. Ката

  • хейан ойкуми
  • бассай дай
  • канкудай,
  • эмпи,
  • дзион
  • токуй ката
бункай



4. Кумитэ

Джу-иппон кумитэ(10 поединков)
Тори: ой-цуки дзёдан, ой-цуки чудан, мае-гери чудан, маваши гери дзёдан,йоко
гери чудан, уширо гери чудан
Уке: аге-уке-гъяко-цуки,сото-уке- гъяко-цуки,гедан-барай- гъяко-цуки, учи-
уке дзедан- гъяко-цуки, сото-уке- гъяко-цуки, сокеэ-уке- гъяко-цуки


Физическая подготовка

60 раз - сгибание-разгибание рук от пола (отжимание),60 раз – сгибание-
разгибание туловища (пресс), 60 раз – прыжки колени к груди, шпагат,
тамашивари,60 раз прыжки с полного приседа.