Стойки (тачи-вадза)

 


В каратэ понятие «камаэ» (положение) представляет собой одну из важнейших категорий реального боя, поскольку объединяет в себе самые различные параметры: положение корпуса и взаиморасположение стоп, распределение веса на ноги, взаиморасположение рук, разворот бедер, концентрацию внимания на действиях противника, оказание психического давления и т.д.

Проще говоря, камаэ в боевых искусствах- это определенное положение тела в пространстве, позволяющее эффективно поразить противника при сохранении собственной устойчивости и сохранении возможности свободного перемещения в направлении, диктуемом ситуацией.

Естественно, важной составной частью общего понятия камаэ выступает понятие «стойки».

Стойка- это также определенная взаимосвязь корпуса, ног, и связующих их бедер, позволяющая оптимально реализовать тот или иной технический прием.

Стойки бывают «атакующие» и «оборонительные», которые связываются в единую динамическую последовательность «переходными». Есть стойки с огромным потенциалом к движению, а есть стойки, предназначенные для работы в условиях, ограничивающих маневр.

Необходимо отметить главное: понятие «стойки» весьма относительно во времени, если иметь в виду геометрические параметры, поскольку, например, «атакующая» стойка принимается лишь на мгновение удара, после чего следует либо переход в «оборонительную», либо другое действие, либо возврат в исходное камаэ.

Главное, что объединяет различные стойки- это понятие устойчивости, сохранение баланса в любом положении, мгновенный выбор и принятие стойки, адекватной складывающейся ситуации, что в конечном счёте позволяет создать и приложить максимальное усилие мышцами тела в проводимом приеме.

Как правило, понятие стойки подразумевает прежде всего взаимное расположение стоп на опорной поверхности и , как следствие,-положение ног, бедер в целом, поскольку стопы являются фундаментом, основной стойки.

Каждая стойка характеризуется следующими основными факторами:

- базой, или расстоянием между пятками. В более широком смысле под базой понимается площадь опорной поверхности,находящейся между стопами,включая площадь поверхности самих стоп.Чем больше площадь стойки, тем более устойчиво положение тела.Стойка с максимально возможной базой оказывается неудобной и практически исключает возможность быстро передвигаться.

- линией атаки

-длиной

-Шириной

-характером напряжения в коленном суставе.

Характерные Ошибки


1. Сильный прогиб спины.

Центр тяжести должен быть расположен низко. Позволяя ягодицам подаваться сильно назад, вы сгибаете спину и рискуете потерять равновесие.

2. Слишком большое внимание уделяется форме.

Иметь хорошую стойку невозможно, если преследовать любой ценой сохранить форму(катачи). Следите за тем, чтобы мышцы пресса и бедер были полностью напряжены.

3. Бедра "плавают".

Как отмечалось выше, бедра должны постоянно находиться на одном уровне от пола. Следите за тем, чтобы согнутое колено не расслаблялось.

4.Лодыжки расслаблены.

Лодыжка, хотя она и согнута должна быть напряжена и устойчива, в противном случае стойка теряет свою стабильность.

5. Отрыв пятки от пола.

Стойка будет слабой и неустойчивой, если пятка ног не имеет прочного контакта с полом.

6. Пятка и пальцы ног не находятся на одной линии.

Колено и пальцы каждой из ног должны всегда располагаться в одном направлении, в противном случае потеря равновесия неизбежно.

 

Зенкуцу-дачи

Зенкуцу-дачи

 

Киба-дачи

Киба-дачи

 

Кокуцу-дачи

Кокуцу-дачи

 

Мусуби-дачи

Мусуби-дачи

 

Неко-аши-дачи

Неко-аши-дачи

 

Реноджи-дачи

Реноджи-дачи

 

Санчин-дачи

Санчин-дачи

 

Сочин-дачи

Сочин-дачи

 

Хангецу-дачи

Хангецу-дачи

 

Хачиноджи-дачи

Хачиноджи-дачи

 

Хейко-дачи

Хейко-дачи

 

Хейсоку-дачи

Хейсоку-дачи

 

Шико-дачи

Шико-дачи