Оценка исполнения ката

Критерии оценок исполнения ката

Последовательность

Все техники должны выполняться корректно и в правильной последовательности.
Начало и завершение

При тренировках много усилий уходит на то, чтобы добиться завершения ката точно в месте его начала. Необходимо соблюдать заданную траекторию перемещения (эмбусэн).
Значение каждого движения

Должно быть осознано каждое движение защиты и нападения, что выражается в исполнении. Кроме того, каждое ката имеет свою характерную особенность, которая тоже должна быть выражена.
Осознание целей

Каратист должен всегда видеть перед глазами воображаемую цель и выполнять каждое движение в нужный момент.
Ритм и чувство времени

Ритм должен соответствовать ритму исполняемого ката. Он должен быть тесно связан с представлением о нападении нескольких противников с разных сторон.

Следует соблюдать три правила:

1. применение силы в правильный момент

2. правильное чередование быстрых и медленных движений

3. правильное напряжение и расслабление

Движения и в пределах одной техники и между техниками должны быть взаимосвязаны. Ритм должен быть четко соразмерен с характером исполняемой техники. Тело должно оставаться подвижным, недопустимо постоянное напряжение! Движения никогда не должны выполняться рывками
Правильное дыхание

Дыхание должно соответствовать чередующимся техникам и меняющимся ситуациям. Обычно каратист делает выдох в конце выполняемой техники и делает вдох в начале следующего движения. Так называемый киай- крик с выбросом энергии тесно связан с дыханием. При резком выдохе напрягается мускулатура нижней части живота, таким образом, достигается связь верхней части тела с нижней (стойка, положение) и тем самым высочайшая эффективность техники